Bunastare

Băutul acesta în fiecare zi îți va îmbunătăți pielea (și nu este apă)


Am fost martorii multor nutriționiști laudă gusturile pline de antioxidanți ale ceaiului verde, în special matcha. De fapt, când m-am dus necinstit acum câteva luni și am băut matcha lattes în loc de cafea timp de șase zile, nutriționistul integrant „Courtney Swan” nu a putut înceta să râvnească despre puterile magice ale superalimentului.

"Această pulbere verde-adâncă este făcută din frunzele unui tuf cultivat cu umbră de înaltă calitate, numit tencha. Sunt protejate de lumina directă a soarelui, reducând astfel fotosinteza și încetinind creșterea plantei", mi-a explicat Swan. "În cele din urmă, aceasta este ceea ce creează această culoare verde bogată semnătură și stimulează producția de clorofilă pentru a mări beneficiile pentru sănătate ale ceaiului și calitatea nutrienților". Printre clorofilă, matcha include și alte tarife pentru stimularea corpului, precum polifenoli, L-teanină, fibre și potasiu.

Continuați derularea pentru 411 pentru a adăuga matcha la dieta dvs. de zi cu zi.

Încorporarea Matcha în dieta ta

Hayley Vetras - nutriționistul rezident al lui Thistle - consideră că este unul dintre cele mai bogate superalimente din lume: „Doar o ceașcă de ceai verde matcha furnizează de peste 5 ori mai mulți antioxidanți decât oricare alt aliment, de 6,2 ori mai mult decât boabele de goji, de 7 ori cea a ciocolatei întunecate, de 17 ori cea a afinelor și de 60,5 ori cea a spanacului ".

Hum Nutrition Raw Beauty Skin Skin and Energy Green Superfood Powder 39 $ magazin

Această pulbere Green Superfood by Hum Nutrition este disponibilă într-o varietate de arome, toate folosind adaptogeni și probiotice pentru a stimula energia, a promova sănătatea pielii, a crește metabolismul și a promova o digestie sănătoasă. O buză pe zi promite rezultate imediate, iar întregul recipient se mândrește cu cinci miliarde de probiotice - care sunt obligatorii pentru sănătatea intestinelor.

Afectează sănătatea Buddha Matcha $ 29Shop

Afectează sănătatea și-a formulat pulberea de Buddha Matcha cu organice Grade A, frunze de ceai verde, pentru a vă oferi un număr excepțional de antioxidanți pe porție. (O porție este egală cu 10 căni de ceai verde!) Ca majoritatea produselor matcha, Buddha Matcha crește metabolismul și nivelul de energie.

CAP Beauty The Neat Matcha Stick Box $ 34Shop

CAP Beauty ne-a oferit darul matcha din timp. Aceste bețe de matcha sunt compacte și se pot adăuga la băutura aleasă, smoothie-ul sau smoothie-ul pentru toată bunătatea matcha benefică.

Patru Sigmatic Mushroom Matcha Drink Mix cu Lion’s Mane și Ginger 28 $ magazin

Acest amestec de băuturi de ciuperci matcha este o combinație puternică de ingrediente eroi. Extractul de ciuperci de la Lion’s Mane este cunoscut pentru furnizarea de suport cognitiv pentru îmbunătățirea memoriei, concentrării și concentrării, în timp ce ghimbirul organic susține sănătatea digestivă. Împerechează acele două ingrediente powerhouse cu avantajele matcha și ai un amestec trimis din ceruri. Adăugați amestecul de băuturi de la Four Sigmatic în apă caldă sau rece, lapte (pentru a face un latte care poate schimba viața) sau chiar în clătitele dvs. proteice - vă recomandăm cu siguranță. ”

Proteine ​​vitale Matcha Colagen 37 dolari Magazin

Un alt produs excelent în pulbere, acest amestec matcha-colagen este ambalat cu 137 de ori mai mult decât cantitatea de antioxidanți anti-radicali liberi ca majoritatea ceaiurilor verzi de pe piață. Extrem de ușor de preparat, doar dizolvați o porție din acest amestec într-un pahar cu apă și sunteți gata să vă luați ziua cu energie crescută și vigilență - fără accidentul tipic de cofeină.

Matcha pentru piele

Deci, știm că este excelent pentru dietele noastre, dar ce zici de pielea noastră? Conform unui articol din „SheFinds”, dermatologii s-au alăturat oficial bandoului-ului condus de nutriționiști când vine vorba de echipa matcha și de toate avantajele sale fantastice.

"Poate îmbunătăți pielea inflamată, este bun pentru exfoliere și protejează pielea de deteriorarea radicalilor liberi", a spus Debra Jaliman, MD. Dermstore. Dr. Jaliman este un dermatolog de bord și profesor asistent de dermatologie la Școala de Medicină Icahn din Muntele Sinai. "Matcha ajută, de asemenea, la întinerirea pielii care lipsește oxigen, ca urmare a nopților nedormite, fumat și toxicități în aer", spune ea. Și, se pare, tot ce este nevoie este cât mai puțin câte o ceașcă plină pe zi din lucrurile delicioase. Nu este rău, nu?

De asemenea, puteți profita de beneficiile matcha pentru piele cu produsele infuzate cu matcha. Consultați aceste produse de piele matcha aprobate Byrdie.

Cocokind My Matcha All-Over Moisture Stick 9 $ magazin

Cocokind a creat un stick de umiditate complet cu doar trei ingrediente - ulei de nucă de cocos, ceară de albine și pulbere matcha - pentru a oferi o hidratare durabilă oriunde este nevoie.

Naturopathica Matcha Brightening Dócoletă și cremă de mână 49 $ magazin

Crema de mână și cremă de mâini de la Naturopathica este alcătuită dintr-un amestec delicios de matcha, coacăză indiană și tripeptidă palmitoyl-5 pentru a promova pielea strălucitoare și tinerească.

OdacitĂ Cleanser Green Ceremony $ 58 Magazin

Pentru un tratament facial de detoxifiere, nu căutați mai departe de Cleanserul verde pentru ceremonii Odacit, care este formulat cu matcha și spirulina. Acest produs energizează și oferă o curățare profundă, fără a deteriora bariera de umiditate a pielii

Winky Lux Matcha Balsam de buze 16 $ magazin

Un alt balsam de ceai verde care hidratează și protejează intens, balsamul de buze Matcha de la Winky Lux este disponibil în cinci nuanțe și parfumuri - toate includ pulbere de ceai verde reală, vanilie, nucă de cocos și ulei de avocado pentru a înmuia și întări buzele.

Următorul Sus: Vedeți de ce dermatologii nu doresc să folosiți scruburi de buze.