Bunastare

De ce să fii gelos pe prietenii tăi ar putea fi de fapt o chestie bună


În era social media, puțini dintre noi suntem imuni la sentimentele de gelozie. O defilare pe Instagram de cinci minute vă va arunca o privire asupra vacanțelor perfecte ale colegului dvs. în timp ce vă sclavați la birou, planurile de nuntă ale colegului de cameră din colegiu (încă sunteți singuri și înnebuniți pe Tinder în mod regulat, apropo) și în copilărie cea mai bună prietenă a fost o incursiune în antreprenoriat, care pare să meargă mai bine decât și-ar fi putut imagina

Primele lucruri în primul rând: Social media ne oferă mulțimea curată a ceea ce se întâmplă în viața prietenilor și a cunoscuților noștri, nu a imaginii complete. Dar dacă simțiți dureri intense de gelozie sau invidie chiar știind acest lucru, poate merită să înțelegeți de ce se întâmplă acest lucru în primul rând.

Gelozia și invidia sunt caracteristici cu greu pe care le îmbrățișăm ca societate. Citatul lui Theodore Roosevelt este „hoțul de bucurie” abia a pierdut aburi în multe decenii de când a spus-o, ceea ce este un fel de rușine, deoarece sentimentele de invidie pot fi de fapt benefice, chiar dacă sunt incomode. “Adesea, sentimentele de invidie ne pot ajuta să aruncăm o privire grea asupra a ceea ce vrem ca propria noastră cale să arate așa cum se află pe cont propriu, mai degrabă decât doar în comparație cu ceilalți, spune Amy Cirbus, o terapeută din Talkspace, bazată în New York. • Și la un nivel mai profund, invidia poate reflecta frica. Teama că nu vom realiza sau nu vom avea ce lucra. Cineva a reușit și totuși lucrezi. Vei ajunge vreodată acolo?

В Dezlegare

Cu alte cuvinte, invidia poate acționa ca un apel de trezire. Dacă lucrezi la un loc de muncă plictisitor de 9 până la 5 și simți o invidie când vezi sau auzi despre angajarea proprie a prietenului tău, poate merită să examinezi dacă asta este ceva pe care îl dorești pentru tine și cum să-l obții. В

În timp ce invidia și gelozia sunt adesea folosite în mod interschimbabil și se pot simți similare, de fapt sunt foarte diferite. “Invidia este atunci când vedem atribute ale altei persoane și le dorim pentru noi înșine, explică Cirbus. “Este vorba de a râvni ceva ce vedem la altcineva. „Gelozia este atunci când simțim că ceva ce avem poate fi luat de altcineva. Este vorba de a dori ceva versus de a simți amenințarea cu ceva luat.”

Din acest motiv, gelozia nu poate inspira schimbarea la fel de ușor ca invidia, deoarece este mult mai mult bazată pe frică. Dar dacă bănuiești că ceea ce simți este invidie, lucrează la recunoașterea ei atunci când apare. • Reacția imediată poate simți furie, iritație sau neplăcere ”, spune Cirbus. • De multe ori ne enervăm cu cineva fără să știm prea bine de ce. Odată ce ne putem deține și identifica sentimentul ca invidie, o reflectare a sinelui nostru, atunci putem începe să lucrăm o cale prin ea. ”

Lucrarea poate fi identificarea a ceea ce dorim și ceea ce facem pentru realizarea ei. “Este un proces de a înțelege de ce simțim invidie și de a cunoaște diferența dintre a dori ceea ce are altcineva și a-ți da responsabilitatea pentru a lucra pentru a obține ceea ce ne dorim cu adevărat, spune Cirbus. “Este mult mai ușor să sărbătorim realizările altcuiva atunci când ne putem identifica obiectivele și dorințele și le valorificăm autentic și deținem munca noastră asupra lor.”

S-ar putea să fie doar un mic penibil să-i spui unui prieten, membru al familiei sau colegului că te simți invidios pe ei. Dar dacă sunteți în plină provocare, Cirbus spune că poate fi o experiență excelentă de legătură, mai ales dacă aveți deja o relație solidă cu ei. • Vă poate ajuta să treceți prin sentimente și să dați drumul unei lupte pe care le întâmpinați printr-o perspectivă înclinată. Împărtășirea poate oferi acelei persoane șansa de a-și dezvălui experiența de sine în locul versiunii tale unidimensionale. Poate fi util să vă sortați și să vedeți unde se intersectează obiectivul cu realitatea lor

Trebuie doar să aveți grijă să vă folosiți vulnerabilitatea ca monedă socială. • Acesta poate fi un teritoriu periculos, spune Cirbus. • Este o vulnerabilitate pe care ar trebui să o dorim amândoi să o reflectăm și să o onorăm ca propria noastră muncă de creștere personală, atentă la ceea ce împărtășim și cu cine o împărtășim.Povestea scurtă, dacă trăiești sentimente de invidie, nu te bate. În schimb, îmbrățișează acele sentimente - s-ar putea să te ajute doar să ajungi acolo unde vrei să mergi mai repede

În continuare, consultați tendința de machiaj # 1 la NYFW.